Wat zijn vetten en waarom hebben we ze nodig?
Je hebt goed en slechte vetten , dierlijke en plantaardige vetten, maar moeten we nu all vetten uit onze voeding bannen?
Je hebt goed en slechte vetten , dierlijke en plantaardige vetten, maar moeten we nu all vetten uit onze voeding bannen?
Voel jij je regelmatig moe en futloos? Dan is de kans groot dat jij teveel snelle suikers of koolhydraten binnenkrijgt. Veel van onze voeding is teveel bewerkt en ontdaan van gezonde voedingsstoffen.
Er mogen wat kilootjes eraf, maar hoe zorg je ervoor dat je na een zware werkdag nog de motivatie vindt om te gaan sporten? We pakken jouw motivatie aan.
“Gezond eten is duur!”, hoor ik vaak. Nu heb ik enkele tips om jou te helpen om gezond te eten en toch niet meer geld uit te geven. Ja, het kan.
“Gezond eten is duur!”, hoor ik vaak. Nu heb ik enkele tips om jou te helpen om gezond te eten en toch niet meer geld uit te geven. Ja, het kan.
De waarheid is dat de meeste van die oliën ernstige schade kunnen berokkenen aan je gezondheid. Ze zitten namelijk boordevol transvetten. En daarvan weten we al meer dan 20 jaar dat ze mega-slecht zijn voor ons.
Lees jij etiketten in de supermarkt? Ik weet het, het is niet makkelijk om die te ontcijferen. Een kort woordje uitleg waarop je moet letten.
Het belang van eiwitten kan niet onderkend worden: ze zijn de bouwstoffen van je lichaam.
Diabetes type 2 ontstaat wanneer je cellen ongevoelig worden voor insuline. Gevolg? Suiker blijft in je bloed rondhangen in plaats van in je spieren en
De feestdagen zijn vaak een periode van luxueus eten en drinken. Hoe kan je je gezond gewicht behouden tijdens deze periode?
Waarom glutenvrij en zuivelvrij eten je meer balans geeft:
Gluten en zuivel zijn stiekeme stoorzenders. Ze kunnen je darmen irriteren, je bloedsuiker laten schommelen
Tijdens de menopauze krijgen veel vrouwen te maken met verslapping van het lichaam. Door hormonale veranderingen versnelt dit proces, waardoor spieren sneller afnemen en vermoeidheid,
Veel mensen denken dat gezond koken makkelijk is, maar er schuilen verborgen dikmakers in bijna elke keuken. Deze ongemerkte calorieën maken afvallen lastig.
Steeds meer mensen kiezen ervoor om vaker plantaardig te eten. Wat ooit begon als een trend onder gezondheidsgoeroes, is nu uitgegroeid tot een leefstijl die
La Forma informeert. Ontvang regelmatig gezondheidstips en afslankadvies in je mailbox.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief.
Enkel op afspraak
0472 69 85 00 of
info@laforma.be
“Ik zie mezelf niet meer graag als ik in de spiegel kijk.”
“Langzaam kruipen de kilo’s eraan, vooral op mijn buik en billen.”
“Ik wil afvallen, liefst zo vlug mogelijk.”
Herkenbaar?
Droom je ook van een gezonder leven in een gezonder lichaam? Brachten jouw pogingen tot nu toe weinig op?
Ik deel 10 redenen die jou tot nu toe van je doel hebben weggehouden