Elke vrouw krijgt er vroeg of laat mee te maken: een huid die elasticiteit verliest en er een beetje bij gaat hangen. Vooral de bovenarmen, bovenbenen en gelaat. Dus blijven de mouwloze kleding en de korte kleedjes in de kast. Jammer.
December… de maand van allerlei lekkernijen. Helaas bevatten die vaak veel calorieën en suiker. Wat kan je doen om hieraan te weerstaan?
Spruitjes, die kleine groene kooltjes die soms verkeerd begrepen worden, zijn eigenlijk kleine krachtpatsers. Deze groenten hebben misschien een slechte reputatie onder kinderen, maar ze zijn eigenlijk een waardevolle toevoeging aan elk dieet.
Ben je klaar voor een uitdaging? Ik daag je uit om een week zonder suiker aan te gaan! Het is een geweldige manier om je suikergewoonten onder de loep te nemen en te ontdekken hoe het voelt om een week lang zonder toegevoegde suikers te leven.
Je lever is een stille held die dag in, dag uit werkt om je lichaam gezond te houden. Het is verantwoordelijk voor het ontgiften van je lichaam, het opslaan van essentiële voedingsstoffen en het reguleren van de spijsvertering. Om ervoor te zorgen dat je lever optimaal blijft functioneren en je al…
Gewicht is ongetwijfeld een van de meest besproken onderwerpen binnen La Forma. In eerste instantie komen veel vrouwen naar ons met als voornaamste doel het verliezen van gewicht.
Veel mensen vinden brood lekker en makkelijk. Toch is het beter voor onze gezondheid als we minder brood eten. Maar hoe doorbreek je die gewoonte? Wat zijn gezonde alternatieven die je darmen meer rust geven?
Een stabiele bloedsuikerspiegel is van cruciaal belang voor onze algehele gezondheid en welzijn. Glucosepieken, waarbij de bloedsuikerspiegel snel stijgt en daalt na het eten, kunnen leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en zelfs gezondheidsproblemen op de lange termijn, zoals diabetes type 2 en …
De temperatuur gaat naar meer dan 30 graden aan en alles voelt zwaarder: je benen, je hoofd, je energie. Extreme hitte heeft een flinke impact
Je staat in de supermarkt, draait een verpakking om en ziet een groene A of een rode E. Handig, toch? Eén blik en je weet
Veel vrouwen merken het vanaf hun veertigste of tijdens de menopauze: het lichaam verandert. Afvallen gaat trager, buikvet neemt toe, cellulite wordt zichtbaarder en de
Ontdek hoe voeding je huid beïnvloedt tijdens de menopauze. Leer welke voedingsstoffen helpen tegen droge huid, verlies aan elasticiteit en huidveroudering.
Diabetes type 2 ontstaat wanneer je cellen ongevoelig worden voor insuline. Gevolg? Suiker blijft in je bloed rondhangen in plaats van in je spieren en
De feestdagen zijn vaak een periode van luxueus eten en drinken. Hoe kan je je gezond gewicht behouden tijdens deze periode?
La Forma informeert. Ontvang regelmatig gezondheidstips en afslankadvies in je mailbox.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief.
Enkel op afspraak
0472 69 85 00 of
info@laforma.be
“Ik zie mezelf niet meer graag als ik in de spiegel kijk.”
“Langzaam kruipen de kilo’s eraan, vooral op mijn buik en billen.”
“Ik wil afvallen, liefst zo vlug mogelijk.”
Herkenbaar?
Droom je ook van een gezonder leven in een gezonder lichaam? Brachten jouw pogingen tot nu toe weinig op?
Ik deel 10 redenen die jou tot nu toe van je doel hebben weggehouden
