Zo eet je gezond met een klein budget
“Gezond eten is duur!”, hoor ik vaak. Nu heb ik enkele tips om jou te helpen om gezond te eten en toch niet meer geld uit te geven. Ja, het kan.
“Gezond eten is duur!”, hoor ik vaak. Nu heb ik enkele tips om jou te helpen om gezond te eten en toch niet meer geld uit te geven. Ja, het kan.
De waarheid is dat de meeste van die oliën ernstige schade kunnen berokkenen aan je gezondheid. Ze zitten namelijk boordevol transvetten. En daarvan weten we al meer dan 20 jaar dat ze mega-slecht zijn voor ons.
Lees jij etiketten in de supermarkt? Ik weet het, het is niet makkelijk om die te ontcijferen. Een kort woordje uitleg waarop je moet letten.
Het belang van eiwitten kan niet onderkend worden: ze zijn de bouwstoffen van je lichaam.
Maak je lichaam zomerklaar samen met La Forma. Lees hier mijn 5 top tips om deze zomer te schitteren op het strand.
Vaak gaat het al fout bij het winkelen. Je laat je in de supermarkt verleiden door acties, grote verpakkingen, aanlokkelijke aanbiedingen, en nog meer trucjes die er worden gebruikt.
Schommelingen in je bloedsuikerspiegel zijn nefast voor je lichaam. Daardoor krijg je (pre)diabetes klachten zoals hart- en vaatziekten.
Kaas kan schadelijk zijn voor je gezondheid. Het verlaagt je metabolisme, bevat veel vetten, calorieën, zout en mist belangrijke vezels.
De temperatuur gaat naar meer dan 30 graden aan en alles voelt zwaarder: je benen, je hoofd, je energie. Extreme hitte heeft een flinke impact
Je staat in de supermarkt, draait een verpakking om en ziet een groene A of een rode E. Handig, toch? Eén blik en je weet
Veel vrouwen merken het vanaf hun veertigste of tijdens de menopauze: het lichaam verandert. Afvallen gaat trager, buikvet neemt toe, cellulite wordt zichtbaarder en de
Ontdek hoe voeding je huid beïnvloedt tijdens de menopauze. Leer welke voedingsstoffen helpen tegen droge huid, verlies aan elasticiteit en huidveroudering.
Diabetes type 2 ontstaat wanneer je cellen ongevoelig worden voor insuline. Gevolg? Suiker blijft in je bloed rondhangen in plaats van in je spieren en
De feestdagen zijn vaak een periode van luxueus eten en drinken. Hoe kan je je gezond gewicht behouden tijdens deze periode?
La Forma informeert. Ontvang regelmatig gezondheidstips en afslankadvies in je mailbox.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief.
Enkel op afspraak
0472 69 85 00 of
info@laforma.be
“Ik zie mezelf niet meer graag als ik in de spiegel kijk.”
“Langzaam kruipen de kilo’s eraan, vooral op mijn buik en billen.”
“Ik wil afvallen, liefst zo vlug mogelijk.”
Herkenbaar?
Droom je ook van een gezonder leven in een gezonder lichaam? Brachten jouw pogingen tot nu toe weinig op?
Ik deel 10 redenen die jou tot nu toe van je doel hebben weggehouden