Waarom moet je bewegen?
Dit herken je wellicht: je hebt een onweerstaanbare drang naar eten … en je wil (of liever: je lichaam ‘eist’) nu het liefst snoep, gebak, chocolade, koekjes, chips …
Dit herken je wellicht: je hebt een onweerstaanbare drang naar eten … en je wil (of liever: je lichaam ‘eist’) nu het liefst snoep, gebak, chocolade, koekjes, chips …
Dit herken je wellicht: je hebt een onweerstaanbare drang naar eten … en je wil (of liever: je lichaam ‘eist’) nu het liefst snoep, gebak, chocolade, koekjes, chips …
Dat water heel belangrijk is in een gezonde levensstijl, hoef ik niet meer te vertellen. Ik geef je enkele tips om ook in de zomermaanden koolhydraatarme drankjes te drinken op een zonnig terras.
De zon begint te schijnen, het wordt hoog tijd om aan dat bikinilijf te werken. Wil je nog verlost geraken van wat extra kilootjes? Of vetrolletjes op je buik of je billen? Zo raak je ervan verlost!
Klinkt dit je bekend in de oren? Ben jij ook altijd maar op dieet? Ik noem het liever: ik heb een nieuwe leefstijl gevonden die perfect bij me past!
Wij geloven dat je op lange termijn fitter en gelukkiger zal zijn als je gezond bent. Als dat je doel is, maar je weet niet waar te beginnen, zal een coach jou de weg wijzen en ondersteunen.
Het is altijd wel iets! Veel mensen steken zich vaak weg achter excuses om met iets niet te beginnen. Zo ervaar ik het als coach ook vaak.
Overgewicht kan je een ongemakkelijk gevoel geven en zelfs ongelukkig maken, en uiteindelijk ook vaak ziek. We hebben allemaal een gewicht dat. van nature bij ons past. Dat is niet noodzakelijk graatmager. Het is het gewicht dat je kan bereiken door voeding te zien als vriend en niet als vijand.
De temperatuur gaat naar meer dan 30 graden aan en alles voelt zwaarder: je benen, je hoofd, je energie. Extreme hitte heeft een flinke impact
Je staat in de supermarkt, draait een verpakking om en ziet een groene A of een rode E. Handig, toch? Eén blik en je weet
Veel vrouwen merken het vanaf hun veertigste of tijdens de menopauze: het lichaam verandert. Afvallen gaat trager, buikvet neemt toe, cellulite wordt zichtbaarder en de
Ontdek hoe voeding je huid beïnvloedt tijdens de menopauze. Leer welke voedingsstoffen helpen tegen droge huid, verlies aan elasticiteit en huidveroudering.
Diabetes type 2 ontstaat wanneer je cellen ongevoelig worden voor insuline. Gevolg? Suiker blijft in je bloed rondhangen in plaats van in je spieren en
De feestdagen zijn vaak een periode van luxueus eten en drinken. Hoe kan je je gezond gewicht behouden tijdens deze periode?
La Forma informeert. Ontvang regelmatig gezondheidstips en afslankadvies in je mailbox.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief.
Enkel op afspraak
0472 69 85 00 of
info@laforma.be
“Ik zie mezelf niet meer graag als ik in de spiegel kijk.”
“Langzaam kruipen de kilo’s eraan, vooral op mijn buik en billen.”
“Ik wil afvallen, liefst zo vlug mogelijk.”
Herkenbaar?
Droom je ook van een gezonder leven in een gezonder lichaam? Brachten jouw pogingen tot nu toe weinig op?
Ik deel 10 redenen die jou tot nu toe van je doel hebben weggehouden