Een vaak gestelde vraag is welk gewicht is nu goed voor mij? Moeten we daarvoor afgaan op de BMI (Body Mass Index, een bepaalde manier van berekenen of iemand overgewicht heeft)? Op datgene wat in reclames getoond wordt? Of is er nog een manier?
Heel wat mensen kampen met nutritionele tekorten, deels door teveel aan koolhydraten, deels door slechte voeding, deels door teveel stress of te weinig slaap,… kortom, bijna iedereen.
Elke dag moet je ermee leren omgaan, vechten tegen verleiding en vooroordelen.
Hoe ga je ermee om?
Ik nuanceer enkele van de vooroordelen.
Stel: je volgt strikt een dieet en op een bepaald moment stagneert je gewicht of ben je zelfs bijgekomen. Laat je hierdoor niet ontmoedigen, maar blijf gemotiveerd en consequent.
Heb je jouw goede voornemen om voor je vakantie nog een paar kilo af te vallen laten varen door de corona crisis? En lijkt het niet meer haalbaar? Baal je daarvan nu de vakantie in zicht is? Goed nieuws! Het is niet te laat om nog voor de vakantie een paar kilo kwijt te raken. Ik geef 5 tip…
Wil jij graag leren gezond en lekker eten? Ik help je graag op goede weg met inspiratie, tips & tricks waarmee gezond eten makkelijk wordt voor je.
Hoe vergroot je je wilskracht en doorzettingsvermogen om je gezonde eetpatroon vol te houden en ervan te genieten?
Veel mensen eten vaak boterhammen met beleg in de ochtend en als lunch. Het beleg is niet altijd even gezond, laat staan de boterhammen. Daarom geef ik 3 tips om je beleg wat gezonder te maken.
De temperatuur gaat naar meer dan 30 graden aan en alles voelt zwaarder: je benen, je hoofd, je energie. Extreme hitte heeft een flinke impact
Je staat in de supermarkt, draait een verpakking om en ziet een groene A of een rode E. Handig, toch? Eén blik en je weet
Veel vrouwen merken het vanaf hun veertigste of tijdens de menopauze: het lichaam verandert. Afvallen gaat trager, buikvet neemt toe, cellulite wordt zichtbaarder en de
Ontdek hoe voeding je huid beïnvloedt tijdens de menopauze. Leer welke voedingsstoffen helpen tegen droge huid, verlies aan elasticiteit en huidveroudering.
Diabetes type 2 ontstaat wanneer je cellen ongevoelig worden voor insuline. Gevolg? Suiker blijft in je bloed rondhangen in plaats van in je spieren en
De feestdagen zijn vaak een periode van luxueus eten en drinken. Hoe kan je je gezond gewicht behouden tijdens deze periode?
La Forma informeert. Ontvang regelmatig gezondheidstips en afslankadvies in je mailbox.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief.
Enkel op afspraak
0472 69 85 00 of
info@laforma.be
“Ik zie mezelf niet meer graag als ik in de spiegel kijk.”
“Langzaam kruipen de kilo’s eraan, vooral op mijn buik en billen.”
“Ik wil afvallen, liefst zo vlug mogelijk.”
Herkenbaar?
Droom je ook van een gezonder leven in een gezonder lichaam? Brachten jouw pogingen tot nu toe weinig op?
Ik deel 10 redenen die jou tot nu toe van je doel hebben weggehouden
