Ontdek de voordelen van plantaardig eten tijdens de overgang
Een bewuste keuze voor plantaardig eten kan aanzienlijke verbeteringen bieden in de gezondheid en het welzijn van vrouwen tijdens de overgangsperiode. Laten we de voordelen verder verkennen
Afvallen en honger, hoe pak je dat aan?
Een beetje kort door de bocht, maar nee … afvallen hoeft niet gepaard te gaan met honger.
Slappe huid, wat kan je doen?
Elke vrouw krijgt er vroeg of laat mee te maken: een huid die elasticiteit verliest en er een beetje bij gaat hangen. Vooral de bovenarmen, bovenbenen en gelaat. Dus blijven de mouwloze kleding en de korte kleedjes in de kast. Jammer.
5 nuttige tips om verleidingen te weerstaan
December… de maand van allerlei lekkernijen. Helaas bevatten die vaak veel calorieën en suiker. Wat kan je doen om hieraan te weerstaan?
Wat is de link tussen spruiten en afvallen?
Spruitjes, die kleine groene kooltjes die soms verkeerd begrepen worden, zijn eigenlijk kleine krachtpatsers. Deze groenten hebben misschien een slechte reputatie onder kinderen, maar ze zijn eigenlijk een waardevolle toevoeging aan elk dieet.
Wat doet een week zonder suiker met je lichaam?
Ben je klaar voor een uitdaging? Ik daag je uit om een week zonder suiker aan te gaan! Het is een geweldige manier om je suikergewoonten onder de loep te nemen en te ontdekken hoe het voelt om een week lang zonder toegevoegde suikers te leven.
Een gezonde lever: je sleutel tot een gezond leven
Je lever is een stille held die dag in, dag uit werkt om je lichaam gezond te houden. Het is verantwoordelijk voor het ontgiften van je lichaam, het opslaan van essentiële voedingsstoffen en het reguleren van de spijsvertering. Om ervoor te zorgen dat je lever optimaal blijft functioneren en je al…
Jouw relatie met de weegschaal
Gewicht is ongetwijfeld een van de meest besproken onderwerpen binnen La Forma. In eerste instantie komen veel vrouwen naar ons met als voornaamste doel het verliezen van gewicht.
5 redenen om minder brood te eten
Veel mensen vinden brood lekker en makkelijk. Toch is het beter voor onze gezondheid als we minder brood eten. Maar hoe doorbreek je die gewoonte? Wat zijn gezonde alternatieven die je darmen meer rust geven?
Glucosepieken vermijden, zo doe je dat
Een stabiele bloedsuikerspiegel is van cruciaal belang voor onze algehele gezondheid en welzijn. Glucosepieken, waarbij de bloedsuikerspiegel snel stijgt en daalt na het eten, kunnen leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en zelfs gezondheidsproblemen op de lange termijn, zoals diabetes type 2 en …