Diabetes omkeren, kan dat? Geen quick fix maar dit moet je weten…
Diabetes type 2 ontstaat wanneer je cellen ongevoelig worden voor insuline. Gevolg? Suiker blijft in je bloed rondhangen in plaats van in je spieren en organen terecht te komen.
Gezond genieten tijdens de feestdagen: zo doe je dat!
De feestdagen zijn vaak een periode van luxueus eten en drinken. Hoe kan je je gezond gewicht behouden tijdens deze periode?
Glutenvrij en zuivelvrij, het recept voor meer rust in je lijf én hoofd
Waarom glutenvrij en zuivelvrij eten je meer balans geeft:
Gluten en zuivel zijn stiekeme stoorzenders. Ze kunnen je darmen irriteren, je bloedsuiker laten schommelen en je hormonen een beetje gek maken
Spierverlies en verslapping in de menopauze: zo pak je het aan
Tijdens de menopauze krijgen veel vrouwen te maken met verslapping van het lichaam. Door hormonale veranderingen versnelt dit proces, waardoor spieren sneller afnemen en vermoeidheid, stijve gewrichten of zelfs botontkalking meer op de loer liggen.
Verborgen dikmakers: zo bespaar je calorieën
Veel mensen denken dat gezond koken makkelijk is, maar er schuilen verborgen dikmakers in bijna elke keuken. Deze ongemerkte calorieën maken afvallen lastig.
Plantaardig eten: een hype of een nieuwe norm?
Steeds meer mensen kiezen ervoor om vaker plantaardig te eten. Wat ooit begon als een trend onder gezondheidsgoeroes, is nu uitgegroeid tot een leefstijl die wereldwijd aan populariteit wint.
De geheimen voor een platte buik na je 40ste
Een platte buik na je 40ste? Ja, dat kan! Hier zijn de geheimen die écht helpen.
Waarom ik al 10 jaar Aloe Vera drink
Al 10 jaar drink ik dagelijks Aloë Vera en het helpt me elke dag opnieuw aan een rustige buik, een stralende huid en een lichter, gezonder gevoel van binnenuit.
7 redenen waarom je te weinig resultaat hebt
Veel mensen beginnen vol enthousiasme aan afslankbehandelingen, maar raken teleurgesteld als de resultaten achterblijven. Hoe kan dat?
Oxidatieve stress: gevaren en oplossingen
Oxidatieve stress is een stille boosdoener die je gezondheid ernstig kan schaden. Wat veroorzaakt het en hoe kun je het tegengaan?