De zin en onzin van de nutriscores
Je staat in de supermarkt, draait een verpakking om en ziet een groene A of een rode E. Handig, toch? Eén blik en je weet meteen of iets “gezond” is… of niet.
Maar is het écht zo eenvoudig?
De Nutri-Score zorgt al jaren voor discussie. Voorstanders noemen het een hulpmiddel om betere keuzes te maken. Tegenstanders vinden het soms misleidend of zelfs absurd.
Visceraal vet vs onderhuids vet: het verschil in aanpak
Veel vrouwen merken het vanaf hun veertigste of tijdens de menopauze: het lichaam verandert. Afvallen gaat trager, buikvet neemt toe, cellulite wordt zichtbaarder en de huid voelt minder stevig aan. Wat veel vrouwen niet weten: vet is niet gewoon vet.
De link tussen voeding en je huid tijdens de menopauze
Ontdek hoe voeding je huid beïnvloedt tijdens de menopauze. Leer welke voedingsstoffen helpen tegen droge huid, verlies aan elasticiteit en huidveroudering.
Diabetes omkeren, kan dat? Geen quick fix maar dit moet je weten…
Diabetes type 2 ontstaat wanneer je cellen ongevoelig worden voor insuline. Gevolg? Suiker blijft in je bloed rondhangen in plaats van in je spieren en organen terecht te komen.
Gezond genieten tijdens de feestdagen: zo doe je dat!
De feestdagen zijn vaak een periode van luxueus eten en drinken. Hoe kan je je gezond gewicht behouden tijdens deze periode?
Glutenvrij en zuivelvrij, het recept voor meer rust in je lijf én hoofd
Waarom glutenvrij en zuivelvrij eten je meer balans geeft:
Gluten en zuivel zijn stiekeme stoorzenders. Ze kunnen je darmen irriteren, je bloedsuiker laten schommelen en je hormonen een beetje gek maken
Spierverlies en verslapping in de menopauze: zo pak je het aan
Tijdens de menopauze krijgen veel vrouwen te maken met verslapping van het lichaam. Door hormonale veranderingen versnelt dit proces, waardoor spieren sneller afnemen en vermoeidheid, stijve gewrichten of zelfs botontkalking meer op de loer liggen.
Verborgen dikmakers: zo bespaar je calorieën
Veel mensen denken dat gezond koken makkelijk is, maar er schuilen verborgen dikmakers in bijna elke keuken. Deze ongemerkte calorieën maken afvallen lastig.
Plantaardig eten: een hype of een nieuwe norm?
Steeds meer mensen kiezen ervoor om vaker plantaardig te eten. Wat ooit begon als een trend onder gezondheidsgoeroes, is nu uitgegroeid tot een leefstijl die wereldwijd aan populariteit wint.
De geheimen voor een platte buik na je 40ste
Een platte buik na je 40ste? Ja, dat kan! Hier zijn de geheimen die écht helpen.