De nefaste invloed van choco op je gezondheid

Chocopasta: voor velen een onmisbaar deel van het ontbijt. De textuur en zoete smaak maken het geliefd bij jong en oud. Maar het is niet onschuldig.
Je lever, je beste vriend

Een trage en overbelaste lever kan leiden tot meer vetophoping, zelfs al eet je niet teveel calorieën. Lees in de blog hoe je dit aanpakt.
Waarom light producten geen goede keuze zijn voor 40+ vrouwen

Tijdens de menopauze kunnen vrouwen vaak moeite hebben met afvallen om verschillende redenen, die zowel fysieke als leefstijlfactoren omvatten. Wat zijn de belangrijkste oorzaken? Wat kan je zelf doen?
6 redenen waarom je moeilijk afvalt in de menopauze

Tijdens de menopauze kunnen vrouwen vaak moeite hebben met afvallen om verschillende redenen, die zowel fysieke als leefstijlfactoren omvatten. Wat zijn de belangrijkste oorzaken? Wat kan je zelf doen?
5 voedingstips op restaurant

Over het algemeen kan je thuis zelf gezond en koolhydraatarm koken als je met je gezondheid bezig bent of als je aan het afvallen bent.
Ga je op restaurant, of ben je uitgenodigd op een feest, wordt dat al wat moeilijker.
Te hoog vetpercentage, wat zijn de gevaren?

Een gezond vetpercentage is essentieel voor een goede gezondheid en de preventie van verschillende gezondheidsproblemen.
Maar wat zijn de gezondheidsrisico’s als je vetpercentage te hoog is?
Hoe geraak je van je suikerverslaving verlost?

Heb je ook het gevoel dat je constant naar zoetigheid hunkert?
Suikerdrang (Eng: ‘sugar cravings’) kan lastig zijn om mee om te gaan, maar er zijn manieren om het te verminderen en een gezonder eetpatroon te ontwikkelen.
Waarom je moeilijk afvalt door slecht slapen

Slaap jij goed? Slaap je voldoende? Slaap je kwalitatief?
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezonde levensstijl!
Ontdek de voordelen van plantaardig eten tijdens de overgang

Een bewuste keuze voor plantaardig eten kan aanzienlijke verbeteringen bieden in de gezondheid en het welzijn van vrouwen tijdens de overgangsperiode. Laten we de voordelen verder verkennen
Afvallen en honger, hoe pak je dat aan?

Een beetje kort door de bocht, maar nee … afvallen hoeft niet gepaard te gaan met honger.