Meer drinken tijdens de zomer?
Dat water heel belangrijk is in een gezonde levensstijl, hoef ik niet meer te vertellen. Ik geef je enkele tips om ook in de zomermaanden koolhydraatarme drankjes te drinken op een zonnig terras.
Ben jij klaar voor het bikini seizoen?
De zon begint te schijnen, het wordt hoog tijd om aan dat bikinilijf te werken. Wil je nog verlost geraken van wat extra kilootjes? Of vetrolletjes op je buik of je billen? Zo raak je ervan verlost!
Help ik ben op dieet!
Klinkt dit je bekend in de oren? Ben jij ook altijd maar op dieet? Ik noem het liever: ik heb een nieuwe leefstijl gevonden die perfect bij me past!
Waarom is een coach onmisbaar tijdens het afvallen?
Wij geloven dat je op lange termijn fitter en gelukkiger zal zijn als je gezond bent. Als dat je doel is, maar je weet niet waar te beginnen, zal een coach jou de weg wijzen en ondersteunen.
Het is oltied een ei of een joenk
Het is altijd wel iets! Veel mensen steken zich vaak weg achter excuses om met iets niet te beginnen. Zo ervaar ik het als coach ook vaak.
Bereik jouw natuurlijk gewicht
Overgewicht kan je een ongemakkelijk gevoel geven en zelfs ongelukkig maken, en uiteindelijk ook vaak ziek. We hebben allemaal een gewicht dat. van nature bij ons past. Dat is niet noodzakelijk graatmager. Het is het gewicht dat je kan bereiken door voeding te zien als vriend en niet als vijand.
Emo-eten… wat kan je doen?
Emotioneel overeten kan moeilijk en verwoestend zijn voor degenen die ermee te maken hebben. Waardoor wordt dit veroorzaakt? Waarom grijpen sommige mensen, bewust of onbewust, naar voedsel om zich te troosten?
5 goeie adviezen voor wie vocht ophoudt
Veranderingen in je vochtgehalte zijn heel normaal. Gedurende de dag, gedurende de week of maand schommelt de hoeveelheid vocht in je lichaam. Onder bepaalde omstandigheden kun je ook wat meer vocht vasthouden waardoor het getal op de weegschaal niet laat zijn wat jij wilt zien.
Een stralende huid met infrarood
Infrarood is een weldaad voor je: poriën vernauwen, littekens vervagen en je huid ziet er jonger en frisser uit. Voor mensen met cellulite of huidproblemen zoals psoriasis, eczeem of acne kan infrarood een verbetering bieden.
Waarom asperges eten zoveel voordelen heeft
De groene asperges zijn super gezonde groenten, net zoals alle groene groenten trouwens.
Ze zijn rijk aan selenium, mangaan en zink. Deze mineralen zijn belangrijk voor een gezonde en sterke immuniteit.