Tips rond voeding, beweging en verzorging bij extreme hitte
De temperatuur gaat naar meer dan 30 graden aan en alles voelt zwaarder: je benen, je hoofd, je energie. Extreme hitte heeft een flinke impact op je lichaam maar met de juiste aanpak voel je je verrassend goed, zelfs op de warmste dagen van het jaar.
De zin en onzin van de nutriscores
Je staat in de supermarkt, draait een verpakking om en ziet een groene A of een rode E. Handig, toch? Eén blik en je weet meteen of iets “gezond” is… of niet.
Maar is het écht zo eenvoudig?
De Nutri-Score zorgt al jaren voor discussie. Voorstanders noemen het een hulpmiddel om betere keuzes te maken. Tegenstanders vinden het soms misleidend of zelfs absurd.
Visceraal vet vs onderhuids vet: het verschil in aanpak
Veel vrouwen merken het vanaf hun veertigste of tijdens de menopauze: het lichaam verandert. Afvallen gaat trager, buikvet neemt toe, cellulite wordt zichtbaarder en de huid voelt minder stevig aan. Wat veel vrouwen niet weten: vet is niet gewoon vet.
De link tussen voeding en je huid tijdens de menopauze
Ontdek hoe voeding je huid beïnvloedt tijdens de menopauze. Leer welke voedingsstoffen helpen tegen droge huid, verlies aan elasticiteit en huidveroudering.